瘦了30斤后的感悟
脂肪开始投降的征兆！
开始变瘦的征兆，建议收藏
①蹲马桶的时候顺畅了
因为之前不规律饮食加暴饮暴食，其实只要规律饮食正常吃饭，肠道也会回归到自然，排便顺畅，代谢回归正常！!
②有口渴的现象。
掉一斤的脂肪，需要10斤的水参与呼吸反应。所以任何一种方法，但凡是在燃烧脂肪一定会出现口渴的，这个时候要小口小口，但是少量多次的喝水。
③不再嗜睡。
当我们身体摄入了过多的碳水甜食，不仅容易发胖，而且容易嗜睡，当我们三餐规律，营养均衡合理分配我们的几大营养素的时候，你就会发现没有那么嗜睡了，精力充沛，头脑清新。
④皮肤变好了
三餐规律吃好喝好吃好，本身就是可以让我们的身体也达到一个新的健康的状态，所以皮肤变好是必然的，再加上吃的糖少了，糖化反应少了，皮肤也会变好变年轻。
⑤出现饥饿感
当我们倾听身体的声音，三餐规律的时候，代谢正常的时候，饥饿感也会出现，这也代表你的身体回归到正常会开始燃烧脂肪。
⑥食欲稳定
三餐规律营养素摄入均衡，那么也就不会享受一些垃圾食品正常吃碳水，你就不会再想去爆碳暴饮暴食
⑥裤子变大了
体重掉可能掉的是水分，但是裤子大了围度小了掉的是脂肪，恭喜你哦，不要太在意体重，一定要关注维度。
⑦不容易水肿了
因为正常吃家常菜，不再轻易地暴饮暴食和吃一些高钠和添加剂的零食，所以身体也会恢复到正常，不会容易水肿，不会吸水锁水
⑧肚子上的肉变软了
脂肪开始被打散了，接下来就是会进行燃烧啦
⑨发现你变好看了
瘦了一定是会变好看的，哪怕就一斤，对于我们女孩子来说就能看到身体的清爽，面部不再那么臃肿，五官稍微有点立体了！
