【如何快速减肥一天一斤】

如何快速减肥一天一斤

2020-03-20 01:25:07  

如何快速减肥一天一斤

一开始不要做跑步类的运动，可以做一些比较温和的运动。比如饭后散步，快走等运动，让身体先适应。可以进行全身的力量训练和功能性的训练。千万不要为了瘦去做绝食、节食、不吃肉、不吃东西等方式，这样会使身体失去水分和肌肉，会使身体基础代谢下降，更容易囤积脂肪，身体会变成亚健康状态。希望我的回答能帮助到您，祝您越来越美丽，越来越苗条。

2020-03-21 01:35:06

您好，这个也算是正常的，一般减肥的话采用的是饮食和运动相结合的方法，每天吃一点流质食物，多喝水，同时还是要多做有氧运动，比如游泳、爬山、跳绳、跑步等。

2020-03-18 20:38:38

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