在学校如何能快速减肥?

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

问题描述:

在学校如何能快速减肥？（女，16岁）

分析及建议:

意见详情：合理饮食，适当运动，健康生活

在学校如何能快速减肥？（女，16岁）

快速减肥没有特别好的办法，世面上的减肥药对身体不好，要想减肥建议最科学的办法只有合理饮食，多吃水果蔬菜，少油腻，不要暴饮暴食，特别是一些垃圾食品。不可以吃夜宵。加强运动，特别是一些有氧运动。让自己的消耗能量大于摄入的能量。坚持下去自然就会慢慢的瘦下去。这样的瘦身是不会反弹的。这些在学校也是应该可以做到的

大概需要多长时间？

这个根据个人体质，有的人可能只要一个月后就会渐渐的有效果了，有的人可能要二三个月，或者是有些人通过锻炼后体重没有减，但是身材却是匀称了好多，体型也好看了，这主要是一些脂肪通过运动变成了肌肉的原故，

针对本次问诊，医生更新了总结建议：合理饮食，适当运动，健康生活

扫码查看完整对话内容

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

咨询时间: 2015-08-18

相关知识

在学校怎么减肥 教你在学校如何有效减肥
在校学生如何减肥
中学生如何快速减肥
学生如何快速减肥
【如何才能快速减肥】
如何才能快速减肥
如何能快速减肥
如何快速减肥?
在校学生减肥食谱
怎样在冬季快速减肥？冬季如何快速减肥？

网址: 在学校如何能快速减肥? https://www.trfsz.com/newsview1016833.html