【怎么样瘦大腿】

怎么样瘦大腿

2020-03-05 23:12:54  

怎么样瘦大腿

你可能知道，减肥最健康、有效的方法是运动，慢跑、跳绳、游泳、打球都可以，关键在于坚持。练瑜珈能疏通经络，促进新陈代谢，是很好的减肥塑形选择，还可选择性地瘦腰瘦腿。减重最愚蠢的方法就是不吃东西，因为不吃东西不仅对身体伤害很大，而且会反弹。

2020-03-06 23:22:53

常做高举腿运动，以及跑步、快走、跳绳、骑车、游泳等运动。餐后散步，不要吃完就坐下，更不要刚吃完就躺下。每天晚上睡觉前用手按摩腿部10分钟，饮食上可以多吃一些瘦腿的食物，如菠菜，海苔，黄瓜卷心菜，苹果香蕉西柚，番茄红豆等。

2020-03-05 08:01:52

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