抑制食欲的最新方法

抑制食欲的最新方法

作者: meilin
位于: 瘦身减肥

美国卡耐基梅隆大学的研究人员在最近发现了一种控制食欲的新技术，并且看起来有些违背传统智慧。

与尝试放弃炸面圈或洋葱不同的是，他们建议你想想自己正在吃它们，并且反复重复。令人奇怪的是，想象自己吃一种垃圾食品（甚至暴饮暴食）能有效抑制你对它的食欲。实际上，你想象的越多，在现实生活中吃的就越少。

研究人员发现，人们在想象吃一种美味食品时同样会调动神经和情绪，以及与吃真实食物一样的生理反应。尽管不会影响其他方面的食欲，但重复想象能有效减少对特定食物的渴望。

今年在我发现难以抵挡甜食和黄油曲奇的诱惑时，采用这种想象疗法成功抑制住了对这类食品的渴望。你是否打算也尝试一下？

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