怎样才能瘦腿健康呢

问题描述：怎样才能瘦腿而且健康呢（女，15岁）

分析及建议： 您的体重属于正常范围,您要想瘦腿主要还是增肌减脂,办法是饮食合理,增加腿部阻力运动,拉伸可以帮助美化腿部线条，坚持下去,每次运动坚持至少四五十分钟,每周锻炼四次也是可以的。

咨询时间: 2015-10-24

您好，请问您现在身高体重多少？生长发育期要注意营养补充，不可轻易减肥哦。

您的体重属于正常范围，您要想瘦腿主要还是增肌减脂，办法是饮食合理，增加腿部阻力运动，拉伸可以帮助美化腿部线条

现在上学 每天大概都做运动 有深蹲 蛙跳 收腹跳和跑步 今年坚持下来会瘦吗 谢谢

坚持下去，每次运动坚持至少四五十分钟，每周锻炼四次也是可以的。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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