有胃病怎么减肥

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有胃病怎么减肥

现代生活很多人都有胃病，引发胃病的原因有很多，最常见的就是不好的饮食习惯。比如年轻人喜欢暴饮暴食导致肥胖，同时也很容易引起胃病。那么有胃病怎么减肥呢？

患有胃病的人不能为了减肥而节食，这样做不仅会伤害肝脏，还会反弹。建议平时多喝水，饭后不要吃任何东西。平时可以多喝一些汤汤水水，吃时令水果和蔬菜，新鲜的鱼，虾和其他含蛋白质高的食物，这样不仅不会发胖，还可以补充营养。每餐只吃七、八分饱，需要在7点之前吃晚饭。睡觉前四小时不要吃东西，饭后散步一小时或休息一小时后跑步锻炼可以促进消化，帮助减肥。这样一直保持就能很轻松自然的瘦下来。

如果有胃病要减肥，应该按时吃三餐。如果饿得太过，或者吃得太多、吃得不规律，就会加重胃肠道疾病。所以平时要正常饮食。多吃小米粥、蛋汤、米糊等，少吃生冷、油腻刺激性食物，避免暴饮暴食，减少胃肠刺激，也可以口服一些健脾健胃、助消化、抑制胃酸分泌、保护胃粘膜的药物。

减肥不仅是为了好看，更是为了健康。因此，在减肥时应该注意循序渐进，不能不顾自己的身体状况追求速成，要根据自己当时的体力，顺序调节，或增加或减少运动量，使自己轻轻松松地燃去脂肪。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 最有效的饮食减肥法b365水果酵素粉能减肥吗鸡蛋黄瓜减肥法怎么吃薏仁红豆减肥法经期健康减肥一周食谱中医埋线减肥的危害 相关百科 跑步减肥的最佳时间晚上跑步能减肥吗晚上跑步可以减肥吗葡萄柚减肥食谱蛋白质减肥食谱燕麦片减肥方法顽固性肥胖减肥方法决明子减肥方法跑步减肥瘦身 编辑推荐 1

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