顽固性肥胖怎么办，想瘦也瘦不了，怎么办？

问题描述：顽固性肥胖怎么办，想瘦也瘦不了（女，22岁）

分析及建议： 你的标准体重是55kg，你的BMI是23.4，正常范围是18.5-23.9。目前你还在正常范围内的，可能只是有点虚胖。顽固性肥胖，是指通过包含及药物治疗，体重仍无明显下降者。有人主张以127Kg为界线，超过此者均为顽固性肥胖。你不属于顽固性，你也不是肥胖的。在饮食上给您几点建议，您可以参考一下:。1、改变饮食习惯，多吃水果蔬菜及粗加工的粮食类，如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米等，增加膳食纤维的摄入。2、增加优质蛋白的摄取量，如大豆类、瘦肉、鱼肉、蛋类等，优质蛋白可以促进脂肪的燃烧。3、适量摄入坚果类、菌类、海藻类等，增加微量元素的摄入，帮助减肥。

咨询时间: 2016-12-07

顽固性肥胖怎么办，想瘦也瘦不了（女，22岁）

您好很高兴为你解答！

怎样才能瘦呢

请问你的身高和体重分别是? 让我给你评估一下。

160cm 120斤

你的标准体重是55kg 你的BMI是23.4 正常范围是18.5-23.9 目前你还在正常范围内的，可能只是有点虚胖

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