首页资讯芒果的花样吃法！这样吃清肠又减脂

芒果的花样吃法！这样吃清肠又减脂

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 02:16

有人说草莓是颜值最高的水果，那芒果一定是最好吃的水果了，好吃的芒果季来临，一定不能错过它们，最简单最重要的吃法就是直接吃啦,还有一些花式吃法，一起来学一下吧！

芒果糯米饭

材料：糯米适量、大芒果1个、3杯椰浆、1茶匙白糖、食盐适量

做法：

1.提前将糯米浸泡一夜，如果时间来不及，3小时也可以。浸泡过后将糯米淘洗干净，直到淘米水变清澈为止；

2.洗净后的糯米加水蒸煮15-20分钟，使其熟透；

3.将椰浆倒进煮锅中，加白糖、少量的食盐，用中火煮至白糖、食盐融化，不要让椰浆沸腾；

4.把煮熟后的糯米倒进碗中，加入煮过的椰浆把糯米盖住，搅拌后静置20分钟，让糯米充分吸收椰奶；

5.最后把芒果切块拌在糯米饭中就可以了。

芒果炒鸡肉

材料: 2块鸡胸肉、适量的盐和胡椒粉、1个红辣椒、1个中等大小的芒果、1茶匙蒜蓉、1瓶酸辣酱半茶匙碎红椒片、1茶匙陈醋

做法:

1.鸡胸肉切块，用食盐、胡椒粉腌渍2小时，再将炒锅烧干，倒油，放入鸡肉块翻炒至熟透；

2.红辣椒切块，倒入锅中翻炒2-3分钟；

3.倒入酸辣酱、蒜蓉、碎红椒片、陈醋，翻炒2-3分钟，直到酸辣酱开始沸腾，再放入芒果块，搅拌2分钟即可出锅食用。

芒果西米露

材料：芒果、西米、牛奶、椰汁、蜂蜜

做法：

1.锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮，水量加足一些，煮时中途不时搅一下，避免糊底；

2.芒果去皮去核切块；

3.大约20分钟后，西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子焖5分钟。待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水；

4.将西米倒入牛奶和椰汁中，搅拌均匀；

5.待西米在牛奶中浸泡15分钟后，加入芒果和少许蜂蜜即可。

芒果糯米滋。QQ的糯米和香甜的芒果绝对是绝配哦，很适合作为初夏季节的下午小点心哦。

芒果慕斯。加了少许柠檬汁的芒果慕斯味道绝对一绝，自己做的芒果慕斯味道特别好，市售的芒果慕斯都是用的芒果果蓉制作而成，跟自己做的口味差了许多。

杨枝甘露。当年港式甜品进军大陆的招牌甜品，至今经久不衰。

芒果雪糕。纯正的芒果果汁制作而成，让这个夏天清凉舒畅。

芒果干，市售的芒果干总让吃得人欲罢不能，自己制作的芒果干实在是成本太高，原产地的小伙伴可以试试。

芒果汁。一杯香浓的芒果汁一定不要错过。

芒果布丁。其实同芒果慕斯口味差不多，不过布丁更Q弹一些。

芒果冰沙，绝对是消暑利器哦。（综合来源于北青网、腾讯新闻等媒体）