芒果吃了会胖吗

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芒果本身含有的热量较低，适量食用不会导致肥胖，并且芒果中含有大量粗纤维可以促进排便，适量食用不会增肥反而有助于减肥，所以属于低热量的减肥食物。

芒果里面含有丰富的维生素C、维生素E与B族维生素、矿物质、微量元素也比较丰富，可以补充人体多种营养物质，有利于保证身体的健康。减肥期间食用芒果时一般推荐在午餐后适量食用，过量食用芒果不利于减肥，还会引起胃部不适或腹泻等症状。

减肥期间应合理饮食，患者不要进食含糖量高的食物，如含糖量高的水果、糕点、甜品、巧克力等，同时忌食油腻性食物。患者可以适当的食用牛奶、鸡蛋、牛肉等食品，以上食品蛋白质与营养物质较为丰富，合理膳食有利于减肥与身体健康。

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