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健身房如何瘦肚子

来源：泰然健康网时间：2025年01月16日 11:35

问健身房如何瘦肚子

女 35岁

我想减掉腹部脂肪，在安全的情况下减掉。健身房如何瘦肚子？

吸脂瘦全身

精选回答

谢卫国主任医师
武汉市第三医院烧伤科我要咨询

病情分析

肚子赘肉最好不要用器材，那些都是练肌肉的，最好是躺在垫子上，询问教练一些方法（具体说不清楚，肚子是最难练的一个部位，所以最好找教练询问一下）。背后的肉最好是大飞鸟，这个最好，还可以瘦胳膊，你要说一点肌肉不练，那是不可能的，多少会练一点，没有什么器材会一点肌肉不练，但是我告诉你的都是以瘦为主

2019-06-04 01:54

其他答案

金骥主任医师
中国医学科学院整形外科医院整形外科我要咨询

病情分析

您好，可以用仰卧起坐的方法：躺在地上，弯曲膝盖放松背部肌肉和脊椎，将腿合在一起，挺直，然后抬起身体，但臀部不能离开地面，脚不能移动或抬起直到身体90度到底部，然后重复。

2018-12-21 12:49

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