暴饮暴食一天会胖多少斤

暴饮暴食一天会胖多少斤

2023年4月1日

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张媛媛副主任医师消化内科

北京大学人民医院

三甲 | 全国第21

百度健康内容审核团队优选

暴饮暴食一般一天会胖1斤到3斤左右，而且还会影响个人健康。

暴饮暴食是一种不良的进食行为，主要的表现就是无节制地、过量进食。正常情况下，人体新陈代谢需要足够的食物以及营养促进，如果平时营养不足或食物不够，就有可能会影响到机体的正常运转，导致身体出现消瘦、贫血、缺钙等多种症状，但如果经常暴饮暴食，不仅会对肠胃造成刺激，还有可能会导致身材肥胖。如果胃肠道消化吸收的能力比较好，暴饮暴食一天有可能会胖3斤左右，如果胃肠道消化吸收的能力比较差，暴饮暴食，一天可能会胖1斤左右。

因为暴饮暴食会对身体健康造成影响，所以平时要改掉暴饮暴食的坏习惯，养成定时定量的饮食习惯，可以多吃一些清淡、有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体内所需的营养，也可以满足身体所需的能量。

妙手医生

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