怎么吃红薯才可以减肥？

红薯在减肥的效果非常的好，因为红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，刺激肠道，增强肠蠕动，通便排毒。但是怎样吃红薯才可以减肥又美味呢?下面微微减肥食谱小编为你推荐红薯减肥食谱的做法大全，一起来看看吧!

红薯芝麻浓汤

材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、适量黑芝麻。

烹调步骤：①把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中②将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒熟，然后加入红薯，炒至半透明③加入高汤，用中火煮，等红薯一变软，放入容器中捣碎，加入牛奶、盐、胡椒、黑芝麻。

红薯泥

材料：红薯500克、猪油25克。

烹调步骤：选红心红薯洗净、去皮，煮熟，然的取出压成泥状，将油放入锅内烧热，然后放入苕泥，翻炒直到水汽快干时，继续炒至苕泥直到呈鱼子状时，快速炒匀就可以了。 上一页 1 2 3 下一页

相关知识

怎么吃红薯才可以减肥？
红薯可以减肥？红薯怎么吃最营养
红薯怎么吃才能减肥(2)
红薯怎么吃能减肥？红薯减肥吃法
吃红薯怎样才能减肥
红薯怎么吃减肥
减肥红薯可以吃吗
怎么吃红薯能减肥
【红薯粉丝的热量】吃红薯粉丝可以减肥吗
吃红薯可以减肥吗?红薯三种减肥的吃法

网址: 怎么吃红薯才可以减肥？ https://www.trfsz.com/newsview1082145.html