怎么坐月子好？

怎么坐月子好？

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

女性由于产后比较虚弱，所以月子期间的调理是非常关键的，如果调理不好就容易引起月子病，坐月子期间要休息好，饮食也要调理好需要加强个人护理，主要包括以下几个方面：

1、调理饮食：月子期间产妇的肠胃功能也比较弱，所以这个期间的饮食尽量的要吃一些清淡的，易于消化的，有营养的食物，蔬菜水果类的食物，可以适当的搭配着吃，而且还可以吃一些高蛋白的食物补充热量。

2、要注意休息：月子期间的休息很关键，在产后需要注意不能熬夜，睡眠必须要充足，可以让家人多帮忙照顾孩子，需要先调理好身体，不能让身体过度疲劳。

3、注意加强个人护理：月子期间个人的护理很重要，要保持好个人卫生，而且短时间内是不能同房的，在这个期间还要注意不能沾染凉水，要根据温度变化及时的增减衣物定期的到医院进行身体检查。

建议女性在月子期间要注意不要吃一些刺激性的食物，要保持良好的心态，这样才能调理好身体。

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