宿舍减肥秘籍：一周瘦4斤的美味食谱️

宿舍减肥秘籍：一周瘦4斤的美味食谱️
在宿舍里减肥其实并不难，只要选对了食物和方法。 这一周，我尝试了很多简单又美味的减肥食谱，分享给大家！

土豆泥拌鸡蛋：这是我最常做的美食之一。将土豆和鸡蛋煮熟后，加入生抽调味，再加入自己喜欢的蔬菜，简单又美味。土豆泥的绵密口感让人爱不释口！

自蒸玉米：玉米是粗粮的好选择，不仅营养丰富，还能增加饱腹感。搭配生菜拌鸡蛋，既健康又美味。

外卖选择：我点了两次袁记的魔芋鸡胸肉饺，剁椒干拌的多加豆芽菜，味道鲜美且热量适中。还有两次酸奶碗，甜品爱好者的福音，甜而不腻。

叫花鸡：虽然肉食热量较高，但偶尔放纵一下也是可以的。去皮食用，满足了对肉食的渴望。

甜品替代：如果你和我一样爱吃甜品，建议尝试少油少盐的烹饪方法。这样你会发现，咸味的食物同样美味。比如，一个盐味重的茶叶蛋也能让你感到满足。

继续努力，争取在三个月内达到自己的目标体重！️‍♀️️‍♂️

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