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舌苔变得“肥厚”，暗示身体出了哪些问题？如果出现，早调理

来源：泰然健康网时间：2025年04月22日 08:18

中医在给病人看病的时候，一般会经过“望闻问切”这四个步骤。所谓的“望”，就是医生观察患者舌头的情况。至于身体哪个部位好不好，往往通过舌头大概能够检查出来。如果舌头上面的舌苔变肥厚，有很厚腻的感觉，很显然这是不健康的。

那么舌头的厚腻暗示着什么问题呢？如果真的出现了问题，如何改善身体状况？

一、舌头厚腻，说明身体湿气重

一个身体健康的人，伸出舌头会看见舌苔上面是薄薄的一层白色。但如果是变得肥厚，白色变成了淡黄色，还呈现出厚腻状态，甚至舌头边缘还带有齿痕，这样的舌头暗示着身体处于不健康状态。

如果一个人的舌头经常这样，说明身体的湿气比较重。往往夏天一到，天气变热，温度升高，人体的湿气就开始慢慢增加。“十人九湿”，特别是在温度比较高的时候，湿气更容易出现在人身上，一旦被湿气缠上身，身体就会出现一些让人不舒服的问题。

湿气较重的人，往往属于脾虚。如果脾虚得不到改善，身体会经常出现沉重的感觉，人也整天慵懒无力，精神疲惫，总是感觉精力不够。由于湿气加重，身体不停地出汗，皮肤上的油脂不断地增多，皮肤看上去也会很油腻，，并且口中总是会有很黏腻的难受感。

当然，除了根据舌头的变化去判断身体有湿气，在平时的生活中，我们也可以通过一些根据去判断是否湿气重。比如早上醒来，本应该精神抖擞的身体，却和往日不一样，人显得很疲倦，懒得起床，这时候就需要注意了。

此外，也可以根据排便去推测是否湿气重。大便不成形，冲不干净，或者大便总是排不干净，刚刚大便后又还有便意，也说明湿气比较重。如果痘痘不是长在脸上，而是长在人的后背上，也说明有这个问题。万一湿气重发生在女性身上，就会出现白带不断增多，下身会有异味，严重者可能出现瘙痒，这时候我们就得尽快去调理身体祛除身上的湿气。

二、祛湿的方法

1. 食疗

祛湿是最常见的一种方式，但是可能会比较难见效，需要坚持食用。可以吃点养脾的食物，通过健脾胃和养脾胃，达到祛湿的目的，例如薏米和红豆煲粥。

2. 拔火罐

而拔火罐是中医比较常用的一种方法，通过对后背进行拔罐，把体内的湿气去掉，这种方式祛湿见效快，效果比较显著。

医生可以通过舌头，看出我们的身体里面湿气是不是很重。当我们的舌苔开始变得发黄、厚腻的时候，就应该提高警惕。湿气太重的话，有些疾病将会在你的不经意之间危害你的身体。只要我们平时养成良好的生活习惯，科学祛湿，少吃冷冻食物，常吃薏米红豆粥，睡觉前适当泡泡脚，偶尔去医院拔一拔火罐，就可以远离湿气的困扰。