薄荷健康21天餐食体验：值得回购吗

薄荷健康21天餐食体验：值得回购吗？
大家好，今天来分享一下我最近21天的薄荷健康餐食体验，顺便聊聊我的感受。

首先，我要说明一下，我每周都会进行3天以上的中高强度健身训练。所以，虽然整个餐食下来我只瘦了4斤，但围度上确实有1-4厘米的减少。比如腰围瘦了4厘米，腿围瘦了2厘米，手臂围度也瘦了2厘米。

我买的是21天餐食加上7日恢复餐，餐食是一日三餐。图1展示了一天的餐食量，图3到图9是我打卡期间的照片，几乎都是中午的餐食。
餐食量
早餐：通常是豆乳、奇亚籽燕麦、甜粥、谷物圈、咖啡、奇亚籽饼干，偶尔还会有代餐奶昔。量很足，上午到11点都不会觉得饿。
午餐：一般是粥、粉丝搭配鸡蛋干、肉制品、奇亚籽饼干，或者是鸡肉饭、魔芋酸辣粉。自己再加一份蔬菜，吃饱但不会撑。
午加餐：一般是一些低卡路里的小零食，不饿的话可以不吃。不过我为了运动，还是会吃一些。
晚餐：通常是粥、粉丝搭配小零食，偶尔还会有代餐棒。吃完后感觉很饱。
口感
餐食的味道不难吃，在减脂餐中算是比较好吃的。之前试过其他品牌的7日餐食，薄荷家的优胜太多。不过，整个餐食吃完后，我没有再购入的意愿了，主要是因为吃腻了！
推荐指数
对于想短期减脂的小伙伴，推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️。因为不难吃，而且作为上班族的我，不需要每天想着吃什么，安排得妥妥的，哈哈哈。
其他感受
整个餐食吃下来，我只有2-3天特别想吃高能量食物，其他时间并没有特别强烈的欲望。这只是我个人的感受哦。

总的来说，薄荷健康的21天餐食在口感和效果上都还不错，但吃久了可能会有点腻。如果你有短期减脂的需求，可以考虑试试，但要做好心理准备哦！

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