薄荷健康饮食摄入怎么看

核心提示：薄荷属于发散风热类的中药，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。在使用薄荷饮食时，一定要清淡饮食，如果饮食不当，容易对身体健康造成影响。健康的薄荷饮食可以通过发散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的方式看。

薄荷属于发散风热类的中药，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。在使用薄荷饮食时，一定要清淡饮食，如果饮食不当，容易对身体健康造成影响。健康的薄荷饮食可以通过发散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的方式看。

1、发散风热：薄荷性辛、凉，具有发散风热的功效，适用于治疗风热感冒、温病初起、风热头痛、咽喉肿痛等病症，在日常生活中适当吃薄荷，可以起到发散风热的效果。如果在使用薄荷泡水喝时，出现咽干、口干等不适症状，可以在医生指导下适当饮用;

2、清利头目：薄荷具有清利头目的功效，适用于治疗风热头痛、目赤肿痛、睑缘赤烂、丹毒等病症，适量饮用薄荷水能够起到清利头目的效果;

3、利咽透疹：薄荷具有疏散风热、宣肺利咽的功效，适用于治疗风热感冒、温病初起引起的麻疹不透、风疹瘙痒等病症，可以起到利咽透疹的效果;

4、疏肝行气：薄荷具有疏肝行气的功效，适用于治疗肝气郁结、气滞血瘀引起的胸闷、腹胀、食欲不振等病症，饮用薄荷水能够起到疏肝行气的效果。

如果想要吃薄荷，建议及时去医院中医内科就诊，由医生进行脉诊等检查，明确身体状况后，再在医生的指导下使用。对于孕妇、婴幼儿、脾胃虚寒者，应该谨慎使用。

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