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【女生吃什么对身体好】

来源：泰然健康网时间：2025年04月24日 22:48

女生吃什么对身体好

2020-08-02 20:08:04

女生吃什么对身体好

王海泉主任医师中医科山东省立医院三甲

女生吃一些补气血的药物，例如红枣、山药、桂圆、阿胶等补气血的药物，可以帮助女性调理气血。女人因为有例假，很容易导致气血亏虚，气血不充足，可以在日常生活中注意对气血的调理，注意饮食健康搭配，营养充足摄入。患者也可以吃一些含维生素丰富的食物，不要吃辛辣生冷刺激性强的食物。

2020-08-03 20:18:03

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

在经期,还应补充一些对“经水”有益的食物,如羊肉、鸡、枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。若有食欲不振,腰痛等症状,饮食宜选择营养丰富,健脾开胃,易消化的食物,如大枣,面条,薏苡仁粥等。为了保证营养的均衡,应该多吃新鲜的蔬菜和水果。食品多为新鲜食品,不仅口感好,容易吸收,而且对营养的破坏也较小。

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