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轻松5步搞定健康烤鸡翅的做法和步骤图解

来源：泰然健康网时间：2025年04月28日 20:50

轻松5步搞定健康烤鸡翅

轻松5步搞定健康烤鸡翅的做法说明

我用的是网购的烤翅腌料，因为自己腌制味道老是不稳定，有时好吃，有时不好吃，还很麻烦。前几天朋友单位出了款无添加剂无味精也无香料色素的儿童奥尔良，说味道不错，我搜了老半天才找到，自己试了下的确不错呢，推荐给大家！

轻松5步搞定健康烤鸡翅的食材和调料

轻松5步搞定健康烤鸡翅的做法与步骤

第1步.

将鸡翅解冻洗干净晾下水

第2步.

在鸡翅上下划2道口子，方便腌制入味。

第3步.

包装上写的比例是40g料兑40g水可腌制1斤食材，我个人比较懒不愿意称，就估摸着差不多倒了一半。嘿嘿……反正料是si的，人是活的。因为我的鸡翅没有晾很干，还有不少水分，我就基本没加水。

第4步.

我将料和鸡翅装入保鲜袋内，1方便储藏，2方便翻拌使腌料和鸡翅均匀吸收。然后我再套了个保鲜袋，避免让冰箱全是料味。装好后放入冰箱保鲜层。

第5步.

烤箱230度预热十分钟，然后将鸡翅摆盘后放入烤箱，230度烤20-25分钟。

小贴士

如果亲和我一样懒的话，可以一包料都用了，一次腌制2斤左右，然后放保鲜层腌制5-6个小时后，拿出当天想烤制的鸡翅后，把剩余的放入冷藏层即可哦。想什么时候吃就什么时候烤哦。

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