营养不均衡会导致骨质疏松

一，钙缺乏，钙是骨骼的重要组成部分，骨质疏松的发生主要与机体钙缺乏有关。如果饮食中钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少，就会引起肌体覆盖平衡，为了维持平常的血钙水平，机体会通过增加甲状腺旁激素分泌，等促进骨质溶解，使骨骼中的钙铅途到血液中，导致骨质减少及骨量丢失。

二，膳食钙磷比例不平衡，膳食钙磷比例不平衡，能会影响钙的吸收，膳食中，钙磷的事宜比例为儿童二比一和一比一，成人一比一或一比二。

三，缺乏维生素d，维生素d可以促进小肠对钙的吸收，调节血液中钙的含量，日光中的紫外线，可促进皮肤内的维生素d合成，如果人体对维生素的膳食摄入不足或缺乏日照，就会造成体内维生素d水平过低，影响钙吸收。

四，脂肪摄入过多，膳食中的脂肪，特别是饱和脂肪酸摄入过多时，会与钙形成不溶性钙皂，并由粪便排出，而使结合的钙丢失。

五，长期蛋白质摄入不足，长期蛋白质营养缺乏，可导致骨基质蛋白合成不足，新骨生成减少。

六，微量元素摄入不足，当人体内缺锰时，破骨细胞的活性便会增强，而成骨细胞的活性却受到抑制，成人成长速度减慢，造成成骨障碍。

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