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孙俪同款｜喝出暖乎乎好气色的姜蜜水！附黄金配比

来源：泰然健康网时间：2025年05月10日 14:17

救命！这杯喝了5年的「驱寒神仙水」终于藏不住了！

早上来一杯全身暖呼呼，姨妈期喝还能缓解小腹胀，连皮肤都跟着透亮了～今天把配方和喝法全公开，手残党也能秒懂！

姜蜜水的4大神奇功效

驱寒暖身：生姜含姜辣素，冬天手脚冰凉、吹空调感冒前兆时喝，3分钟暖到脚尖！

姨妈期救星：蜂蜜中和姜的辛辣，搭配温水喝，缓解肚子坠痛超管用（亲测比红糖水更温和！）

肠道小帮手：早上空腹喝一杯，促进肠道蠕动，嗯嗯超顺畅～

素颜发光肌：蜂蜜含氨基酸，坚持喝皮肤细腻不冒痘，黄黑皮悄悄变白亮！

食材准备（1人份）

️生姜3片（选小黄姜，辛辣度适中）

️蜂蜜2勺（槐花蜜/枣花蜜最佳，别用加工蜜！）

️温水300ml（水温≤40℃，太热会破坏蜂蜜营养）

保姆级做法（3步搞定）

1. 生姜去皮切薄片（不去皮更驱寒），用擦丝器擦成姜末（口感更细腻）；

2. 倒入温水中搅拌至姜末散开，晾1分钟（温度降到温热）；

3. 加蜂蜜搅匀，趁热喝！（喝时记得把姜末一起吃掉哦～）

喝对时间效果翻倍！

️最佳饮用：早上7-9点（脾经当令，驱寒效果拉满）

️避雷时间：晚上别喝！生姜性温，睡前喝易上火～

️注意：体热易上火、胃溃疡人群减少姜量，糖尿病慎喝！

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