姨妈期双倍瘦身，月月掉秤...@小米的健康生活的动态

姨妈期双倍瘦身，月月掉秤，健康减肥黄金期

姨妈期减肥，让你月月瘦下来，健康减肥的黄金时期！小仙女们不要错过这个减脂福利哦！根据生理周期的规律，我们整理了姨妈期的黄金瘦身指南，帮助你事半功倍地减肥。月经来的第1-7天是瘦身滞留期，要好好休息不要节食；月经后的第7-14天是瘦身超速期，少吃多动能极大减轻体重；第15-21天是瘦身平快期，保持运动并且注意营养；第22-28天是瘦身慢行期，可以进行有氧运动和力量训练。记得每次运动后要拉伸放松肌肉哦！减肥的姨妈期要抓住，让你瘦个够！

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