全球最火肚皮舞减肥瘦身教程01 Cardio Shimmy 细腰篇

中文名: 肚皮舞减肥教程
英文名: Belly Fitness For Weight Loss

1.减肥美体肚皮舞 细腰篇
Cardio Shimmy是肚皮舞的基本功，她最棒之处就是帮你很好地雕塑腰部线条。通过一系列令人兴奋的腰部不同节奏和速度的摇摆，让你能快速减少腰部赘肉，拥有紧致的「小蛮腰」 ！ 
●Ｗarm up 热身运动 
●hand circles 手部绕环 
●Hand Undulations 手部波浪 
●Snake Arms 蛇形手臂动作 
●Basic Shimmy 基本西迷 
●Shimmy combination 西迷动作组合 
●Csrdio Shimmy 卡地西迷 
●Cool dowm 放松练习 
●Shimmy Bellydance 西迷肚皮舞欣赏 
 

分类

相关知识

全球最火肚皮舞减肥瘦身教程01 Cardio Shimmy 细腰篇
全球最火肚皮舞减肥瘦身教程（全4集）
《肚皮舞减肥系列教程》(Belly Fitness For Weight Loss)
七天肚皮舞减肥
青岛肚皮舞专业教练成品舞课程
【肚皮舞减肥】肚皮舞减肥有用吗
减肥肚皮舞教程
全球最火肚皮舞减肥瘦身教程03 Hip drop hip hop 美臀篇
肚皮舞教练（推荐6篇）
瘦身肚皮舞视频教程

网址: 全球最火肚皮舞减肥瘦身教程01 Cardio Shimmy 细腰篇 https://www.trfsz.com/newsview1237879.html