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每天拍八窝的保健妙用（网摘参考）

来源：泰然健康网时间：2025年05月15日 20:32

每天拍八窝的保健妙用（网摘参考）

开心会明

建议每天三五分钟拍八窝可以强身健体，1.拍腋窝，梳肝理气，解郁去心火；2.拍胳膊肘窝，疏通肺气，养心安神；3.拍腹股沟（髀窝），健脾胃，改善上热下寒，顺便瘦个身；4.拍腘窝，补肾养肾，疏通经络。 八窝指的是两肘窝、两腋窝、两髀窝和两腘窝，其中不同的窝代表不同的脏器。如果不同脏器出现异常情况时，可以在医生指导下，通过拍打不同的八窝进行改善，因此，拍八窝对人体有一定的保健作用。1、肘窝：肘窝是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果心肺存在疾患时，可以拍打肘窝进行调理，有利于散瘀邪，改善正气不足；2、腋窝：腋窝有肺经、心包经、胆经和心经通过，主要可以改善肝胆经疾病，因此如果肝胆出现疾患时，可以用拍打腋窝的方法，来进行辅助改善。拍腋窝有利于治疗上壅而不降、改善气滞血瘀，促进宽胸理气；3、髀（大腿)窝：拍打大腿窝可以健脾胃，对于妇科疾病，包括盆腔血液循环不好的患者，有利于加速下肢以及盆腔的血液循环。此外，包括部分男性疾病，如前列腺增生等，轻拍大腿窝，具有一定的辅助改善作用；4、腘窝：由于肾主骨，腘窝主要用于治疗肾病。此外，拍打腘窝对于关节疼痛和坐骨神经痛，也有一定保健预防作用。拍八窝起到一定的保健作用，因此可以每天坚持做，但需要注意拍八窝的手法不宜过重，以免损伤皮肤，造成局部的瘀血。另外，虽然拍八窝具有较好的保健作用，但在治疗上并没有明确的疗效，如果出现相应的疾病，建议到医院进行正规的诊治，不可用拍八窝的方法来治疗。

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