夏天体重快速下降的方...

夏天体重快速下降的方法

1.热水是减肥的，温水是排毒的，凉水是增肥的。
2.多吃黄瓜，萝卜，韭菜，冬瓜，番茄，芹菜，菠菜。
3.不要白天不进食，晚上胡吃海塞。
4.戒掉甜食奶茶，碳酸饮料，油炸食品，面包吐司等。
5.吃饭细嚼慢咽，饮食清淡，少油少盐，晚上7点以后不再进食。
最佳掉秤时间，抓住了瘦身效果更好，你确定不来试试吗？
1.早上6点—8点，吃什么都不会胖。
2.中午10点—11点，掉秤最佳时间，一定要把握好，多喝水，坚持小口慢喝，吸收好，能增强饱腹感。
3.下午1点—3点，饿了就吃点水果，多做腹部运动。
4.晚上6点—7点，保持微微的饥饿感，适应性最好，全身燃脂效果好。
5.晚上8点—10点，多做脸部按摩，抬头张嘴消嘴纹，紧致脸部肌肤。
以上这个春天体重快速下降的方法，你记住了吗？记不住的朋友收藏吧，不然以后可能找不到了。#减肥##健闻登顶计划#

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