适合孕妇吃的水果有哪些?

适合孕妇吃的水果有哪些?

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

适合孕妇吃的水果有苹果、柑橘、猕猴桃、草莓、香蕉、芒果等。但是要适量，不可过多食用，以免出现不适症状。

1.苹果：苹果中的钾可以与体内多余的钠结合，所以当吃太多盐时，可以吃苹果来帮助排泄。

2.柑橘：吃柑橘可以疏通经络，富含维生素C，能为孕妇怀孕提供多种营养，改善孕妇皮肤状况，促进胎儿的生长发育。

3.猕猴桃：猕猴桃可以提高免疫力，满足人体需求，防止胎儿早期发育畸形，还能改善孕妇便秘的症状。

4.草莓：草莓富含维生素C，具有抗氧化功能，有利于胎儿皮肤发育，促进铁的吸收，防止怀孕期间贫血。

5.香蕉：香蕉含有大量的钾离子和微量元素，可以补充怀孕期间缺乏的这些离子和微量元素，对胎儿和孕妇起到良好的作用。

6.芒果：孕妇适当吃芒果，可以减少怀孕早期的呕吐反应。

注意不可吃太多，要适量，同时要多休息，保证足够的睡眠，定期检查。

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