首页资讯一年中养肺黄金期来了，5个润肺茶饮方喝起来

一年中养肺黄金期来了，5个润肺茶饮方喝起来

来源：泰然健康网时间：2025年05月16日 20:01

在秋季，由于空气干燥，肺部容易受到影响，因为肺脏喜欢湿润的环境而不喜欢干燥。

在这个季节，很容易出现咳嗽、咳痰等症状。为此，我向大家推荐几款适合秋季的润肺茶饮方，供大家选择。

兰花麦冬茶

材料：兰花9克，麦冬6克，白茶5克。

功效：兰花性平，有调气、健脾、养肺、明目等功效。与麦冬搭配使用可以增强滋阴生津、润肺止咳的功效。特别适用于秋季燥邪伤津导致干咳少痰的人，以及吸烟人群。

桂花半夏茶

材料：桂花9克，法半夏3克，红茶5克。

功效：桂花具有温肺化饮、散寒止痛的功效。与法半夏搭配使用可以增强化痰止咳、消痞散结的功效。特别适用于感受风寒后咳嗽痰多、痰清稀白、流清涕、畏寒等症状的人群。

菊花罗汉茶

材料：杭白菊9克，罗汉果6克，绿茶5克。

功效：杭白菊具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。与罗汉果搭配使用可以清热化痰、润肺止咳、开咽利音。特别适用于感受风热后痰稠黄色、头身发热、口臭口干的人群。

款冬桔梗茶

材料：款冬花9克，桔梗5克，绿茶3克。

功效：款冬花味辛微苦，性温，归肺经，具有润肺下气、止咳消痰的功效。与桔梗搭配使用可以加强宣肺利咽、祛痰排脓的效果。特别适宜咳嗽气喘、胸闷不畅、咽痛声音嘶哑的人群，对于慢性支气管炎患者也有一定的缓解和改善作用。

枇杷大海茶

材料：蜜炙枇杷叶12克，胖大海6克，白茶5克。

功效：枇杷叶味苦，性微寒，入肺、胃经，有清肺止咳、降逆止呕的作用。与胖大海搭配使用还可以清热润肺、利咽解毒、润肠通便。不仅适用于肺热痰多咳嗽、咽喉干痛的人群，而且对于肺热肺燥导致的热结便秘也具有一定的作用。

此外，平时多注意保持室内空气湿润，多喝水、多吃水果和蔬菜，也有助于保护肺部健康。

原标题：《一年中养肺黄金期来了！5个润肺茶饮方喝起来》

阅读原文