减脂期果干热量大揭秘

减脂期果干热量大揭秘
大家好！今天给大家带来一期减脂期果干的热量测评。

【常见果干热量一览】
1️⃣ 日式梅饼：12大卡/个
2️⃣ 香蕉片：10大卡/片
3️⃣ 榴莲干：44大卡/大块
4️⃣ 菠萝蜜干：20大卡/片
5️⃣ 芒果干：71大卡/片
6️⃣ 草莓干：7大卡/颗
7️⃣ 话梅：12大卡/颗
8️⃣ 黄桃干：24大卡/片
9️⃣ 果丹皮：63大卡/根

⚠️ 注意哦，超市购买的果干很多都是用糖腌制过的，所以减脂期间要谨慎选择。推荐大家吃新鲜水果或者没有添加额外蔗糖和添加剂的果干哦！

✅ 那么，100大卡能吃多少果干呢？
1️⃣ 4片菠萝蜜干 = 100大卡
2️⃣ 8颗日式梅饼 = 96大卡
3️⃣ 2片地瓜干 = 82大卡
...（以此类推，列出所有果干的100大卡对应量）

好啦，今天的分享就到这里啦！希望这些信息能帮到你哦！ 我们下期再见！

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