【步骤图】轻食健康减脂餐系列

轻食健康减脂餐系列--牛肉卷全麦三明治

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作者： 矢车菊小姐

用料

轻食健康减脂餐系列--牛肉卷全麦三明治的做法步骤

步骤 1

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1、准备了现卷现切，我们团购群里的宁夏泾源牛肉卷。

步骤 2

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2、用橄榄油略煎，翻面煎。

步骤 3

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3、大概3分钟牛肉卷就全熟了，撒海盐黑胡椒调味就可。

步骤 4

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4、煎2个鸡蛋备用。

步骤 5

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5、取一片全麦吐司，抹上花生酱。

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步骤 6

步骤 6

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6、再放上生菜和牛肉卷，还有番茄和鸡蛋，盖上另一片吐司，同样的食材做一层，三层合在一起。

步骤 7

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7、中间切一刀，就完成了。

步骤 8

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8、牛肉卷的鲜嫩多汁，和全麦面包的韧性，还有普罗旺斯番茄和生菜的脆爽清香。

步骤 9

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9、配了一杯全豆谷物豆浆汁，一份完美的餐食，无所谓是早餐还是午餐，开心就好

菜谱创建时间：2024-04-25 14:48:22

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