【步骤图】减脂/健康午餐4

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作者： 大龄少女也可爱

用料

减脂/健康午餐4-西红柿炖鸡胸(鸡胸做法3)的做法步骤

步骤 1

准备食材。 鸡胸肉提前腌制30min左右。(方法见上个菜谱)。

步骤 2

①煎鸡胸肉至变色盛出。 ②锅内加油，加洋葱，蒜爆香，加西红柿炒出汁后倒入鸡胸肉，加入适量水。 ③中小火焖煮10min左右。 ④加白胡椒，黑胡椒，盐，糖，罗勒碎，翻炒大火收汁。

减脂/健康午餐4-西红柿炖鸡胸(鸡胸做法3)的小贴士

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菜谱创建时间：2019-06-04 14:34:46

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