减重1.7斤

减重1.7斤| Day1 韩国女团三天快速减肥法
⭐主页已经更新啦三天打卡结果以及大家问的的比较多的复食餐、是否会反弹等问题
身高：163cm
初始体重：108.4
今日体重：106.7⬇️1.7
目标体重：95
早餐：牛奶1+香蕉1+鸡蛋2
中餐：牛奶1+香蕉1+鸡蛋2（只吃一个蛋黄）
晚餐：牛奶1+香蕉1+鸡蛋2（只吃蛋白）
这个掉秤速度太了！！！！！之前看很多姐妹一天掉三斤的都有，虽然没有那么猛但是我对这个掉秤我真的太满意了！！对于我这种减肥掉秤十级困难者来说！！！真的太兴奋了！！关键是这样吃一天下来感受就是真的很撑，一点都不饿，除了鸡蛋太难吃了以外，别的没有任何不适
——-------------------------------------------------减肥回顾

1️⃣16-8进食法➕不吃米饭类主食
10.10—11.3➡️112.5—108.4➡️减重4斤
------------------------------------------------------
为什么选择这个方法
在小红书潜水翻阅无数减肥方法，综合时间以及各种口碑，最终决定从这个鸡蛋牛奶香蕉减重法，因为上班仔真的没办法去做减脂餐啊，也没时间去买各种各样新鲜的瓜果蔬菜肉类，说白了就是懒，这个方法只需要花十分钟采购就可以搞定所有食材，适合我这种想偷懒减肥的猪精了
------------------------------------------------------
很多姐妹都有建议我说这种短期减肥不健康不持久会反弹减掉的不是脂肪这些我都懂，知道大家是为我好，可是运动我真的坚持不下去。所以现在只想通过调整饮食一鼓作气瘦到100斤再到95斤然后保持

从没有想过因为怕在朋友圈打卡最后坚持不了被打脸所以偷偷跑到小红书这个没有人认识我的地方记录的减肥打卡，然后会被大家关注到，真的是我意料之外的，我尝试的所有都是我觉得容易可以去做得到的，我也不知道是否科学是否健康，运动减肥肯定是更健康的，但是再健康于我而言我坚持不了那又有什么用呢，大家可以根据自己的想法去做，可以选择更为科学更为健康的方式

相关知识

身高1.7米体重94公斤怎么减肥有效
97斤减脂打卡第40天，已瘦1.7斤
韩国女团三天速效减肥法总结｜共瘦1.7斤
12岁身高1.7米,但是体重才90斤,非常消瘦且看上去不健康,整天懒洋洋的.胃口不好,吃什么都不香,..
BMI 指体质指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。对于中国成年人，BMI＜18.5为体重过低，18.5≤BMI＜24为体重正常，24≤BMI＜28则为超重，BMI≥28为肥胖。李先生，45 岁，身高 170 厘米，体重 160 斤（80 公斤），他的 BMI 该怎样 计算（B.）（）
身高1米7的瘦的女模特,体重大概多少公斤?
1.7米的身高标准体重是多少
你到底能瘦到多少斤❗️教你算你的最低体重❗️
31岁的“纸片人”金晨，仅用两个月减重20斤，表示减肥主要有2点
一米七的男生110斤是不是太瘦了

网址: 减重1.7斤 https://www.trfsz.com/newsview1315036.html