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8款全家适用的养生豆浆食谱，健康又美味

来源：泰然健康网时间：2025年05月25日 22:47

8款全家适用的养生豆浆食谱，健康又美味！
大家好，今天给大家分享8款适合全家一起喝的养生豆浆食谱。这些豆浆是我经过多次尝试后，觉得非常好喝的搭配比例，每个食谱都有不同的功效，下面我来详细说说这些豆浆的做法和一些小贴士哦~

美肤养颜豆浆
这款豆浆的口感非常丝滑，清新甘甜。需要注意的是，银耳要提前泡开，然后再和其他食材一起打磨。这样打磨出来的豆浆，喝起来特别舒服，还能美容养颜呢！

减脂豆浆
如果你正在减肥，这款减脂豆浆绝对适合你。扁豆比较硬，需要提前一晚泡好，然后煮一煮再和其他食材一起打磨。这款豆浆的饱腹感很强，可以替代主食，让你少吃其他食物。

补气养血豆浆
这款豆浆非常适合气血不足的朋友。红枣的核要去掉，然后和其他食材一起放入破壁机打磨。喝起来口感细腻，还能补气养血哦！

健脾养胃豆浆
黄豆和燕麦需要提前泡好，黄豆最好泡一晚上。打磨出来的豆浆口感会更好，特别适合脾胃不好的人。

养发防脱豆浆
黑豆和黑米需要提前一晚上泡好，黑米至少提前3个小时泡发。加入枸杞和红枣，打磨出来的豆浆口感更香甜，还能养发防脱哦！

健脑益智豆浆
黄豆需要提前一晚上泡好，花生泡2小时以上。然后把所有食材一起放入破壁机打磨。这款豆浆能健脑益智，特别适合学生和上班族。

清热去火豆浆
绿豆需要提前一晚上泡好，然后和其他食材一起放入破壁机打磨。这款豆浆能清热去火，特别适合夏天喝。

暖宫驱寒豆浆
红豆和黄豆需要提前一晚上泡好，可以煮一下再打磨。煮熟后打磨的口感更好，还能暖宫驱寒哦！

希望这些养生豆浆食谱能帮到大家，让大家都能喝出好气色，保持健康！

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