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一周不重样豆浆食谱，全家健康好选择

来源：泰然健康网时间：2025年05月25日 22:48

一周不重样豆浆食谱，全家健康好选择！
想要每天早上都能喝到不一样的豆浆吗？试试这些简单又营养的豆浆食谱吧！每一种都能让你的早餐变得丰富多彩，而且还能针对不同的身体需求进行食疗哦！
黑豆小米豆浆——促进消化

食材：黄豆20g、小米20g、黑豆20g
做法：将所有食材放入破壁机，加入600ml纯净水，选择豆浆模式。
小米花生豆浆——健脾养胃

食材：小米20g、花生10g、大米20g、黄豆20g
做法：将所有食材放入破壁机，加入600ml纯净水，选择豆浆模式。
红豆莲子豆浆——滋阴养颜

食材：小米30g、红小豆30g、莲子10g、红枣10颗
做法：将所有食材放入破壁机，加入600ml纯净水，选择豆浆模式。
高粱黄豆豆浆——和胃健脾

食材：黄豆30g、高粱30g、红枣10颗
做法：将所有食材放入破壁机，加入600ml纯净水，选择豆浆模式。
小米红豆豆浆——清肠刮油

食材：红豆30g、小米30g、红枣10颗
做法：将所有食材放入破壁机，加入600ml纯净水，选择豆浆模式。
红小豆红枣豆浆——补血养颜

食材：红小豆30g、黄豆30g、花生10g、红枣10g
做法：将所有食材放入破壁机，加入600ml纯净水，选择豆浆模式。
小贴士：
甜度浓稠度可以根据个人口味调整糖和水的比例。
早上喝一杯温暖的豆浆，开启美好的一天！
这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合全家一起享用。试试看吧，让你的早餐不再单调！