烟台开发区古现第二小学举办“我的情绪我做主”心理健康讲座

为加强学生心理健康教育，帮助孩子们更好地认识和管理情绪，5月23日，烟台经济技术开发区古现第二小学举办了主题为“我的情绪我做主”的心理健康讲座。本次活动特邀请康宁心理康复医院心理治疗师尉娜老师主讲，现场气氛热烈，互动积极，讲座取得了良好的教育效果。

讲座伊始，尉老师通过分享视频中主人公的情绪而引导学生思考：“视频中的主人公出现了哪些情绪呢？你在生活中遇到过哪些事情会产生这样的情绪呢?”同学们纷纷举手分享，现场氛围迅速活跃起来。生动的案例和有趣的动画视频，向同学们讲解了情绪的基本类型、情绪产生的原因以及情绪对学习和生活的影响。她强调：“情绪本身没有好坏之分，关键是我们如何对待它。学会管理情绪，才能让情绪成为我们的朋友，而不是敌人。”

为了让同学们更直观地理解情绪管理的方法，本次讲座设计了多个互动环节。同学们通过表情和肢体语言模仿不同情绪。随后，尉老师在讲座中教授了“深呼吸放松法”“积极心理暗示法”和“运动发泄法”等实用技巧，并邀请同学们现场练习。同学分享道：“以前我生气的时候只会发脾气，今天学会了倾诉和运动的方法，感觉真的能让自己冷静下来！”

讲座结束后，同学们纷纷分享了自己的收获。同学说：“原来情绪是可以控制的，我以后不会再随便发脾气了！”

此次“我的情绪我做主”心理讲座，不仅增强了学生的情绪认知能力，也为他们提供了实用的情绪调节工具，有助于培养积极健康的心理品质。未来，古现第二小学将继续深化心理健康教育工作，为学生的身心健康发展提供有力支持。（通讯员：张美丽）

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