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中医按摩减肥法，瘦身效果惊人

来源：泰然健康网时间：2025年05月26日 11:46

中医按摩减肥法，瘦身效果惊人！
1. 瘦肚子：仙人揉腹法（包括揉心窝、回环按、推腹中、绕脐揉、推胸腹等步骤，具体见图解）+敲带脉（带脉位于腰间，赘肉易聚集于此。用空心拳从身体两侧肋骨处往肚脐眼下面推，每次5-10分钟，有助于排浊湿）。
瘦手臂：捏捏手臂法（举高手臂，用拇指捏心经，其他四指捏小肠经，从腋下往肘上揉，再连到小臂）。
推肝经：瘦大腿内侧（用手掌根从大腿内侧大腿根推到膝盖处，每天10-15分钟）。推肝经还能缓解情绪，改善睡眠质量。
瘦大腿：敲胆经（用空心拳沿着大腿外侧裤缝处敲打，每天10-15分钟，力度适中，大腿微微发热即可）。
‍♀️ 瘦小腿：推脾经（脾经位于小腿内侧，从膝盖处推到脚踝，每次5-10分钟）。
️ 瘦后背：后背肉多可能是膀胱经不通，风寒易堆积。可以通过刮瘀拍打、捏脊、按摩后背等方式疏通，或通过拔罐和艾灸排出后背垃圾，达到瘦后背的效果。