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咀嚼食物也是口腔健康的一部分！

来源：泰然健康网时间：2025年06月02日 11:52

咀嚼食物也是口腔健康的一部分！

小朋友们，你们都喜欢吃美味的食物吧！但是，你们有没有想过，好好咀嚼食物对身体和口腔健康有多重要呢？首先，好好咀嚼可以帮助我们更好地消化食物，吸收养分。因为，只有充分咀嚼，食物才能变得更柔软，更容易被胃吸收。其次，好好咀嚼可以预防口腔疾病。因为，当你们咀嚼的时候，唾液腺就会开始分泌唾液，这个唾液可以帮助我们沖洗口腔里的细菌和残留物，起到保护口腔的作用。那么，怎样才算是好好咀嚼呢？其实很简单，只需要将食物慢慢咀嚼，每一口咀嚼十次左右就可以了。这样，你们的口腔就会更加健康了哦！最后，提醒爸爸妈妈们，给孩子们提供多样化、健康的食物也非常重要。可以多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物，这样不仅可以让孩子们喜欢上咀嚼食物，还可以帮助他们保持健康。好啦，今天的口腔健康小知识就介绍到这里啦！记得和爸爸妈妈一起养成良好的咀嚼习惯，让口腔更加健康哦！ [加油] #牙齿保护计划