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无油炸香脆土豆丸子,减肥减脂必备

来源:泰然健康网 时间:2025年06月02日 20:51

无油炸香脆土豆丸子,减肥减脂必备!
今天在家尝试了一个健康的小零食,也可以当作主食,因为它的饱腹感真的很强。这款酥脆的土豆球不需要油炸,非常健康,减脂期间也可以放心食用。
食材准备:
土豆
培根
鸡蛋
淀粉
面包糠
起司
牛奶
制作步骤:
1️⃣ 将土豆煮熟后压成泥,培根切成小丁并炒熟,鸡蛋打成蛋液备用。
2️⃣ 在土豆泥中加入培根丁、盐和黑胡椒,搅拌均匀。如果土豆泥太干,可以适量加入一些牛奶。
3️⃣ 将土豆泥压成小饼,包裹住起司碎,然后团成球状。
4️⃣ 在土豆球上滴几滴橄榄油,放入烤箱以200度烤20分钟。
小贴士:
这款土豆丸子不仅外表咸香酥脆,内里软糯,还有爆浆拉丝的效果。小朋友们也非常喜欢吃哦!最重要的是,不需要油炸也能享受到脆脆的口感。
减脂期也可以尝试,搭配番茄酱或甜辣酱会更美味。

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