一周水煮菜减脂食谱，中国胃也能轻松瘦

一周水煮菜减脂食谱，中国胃也能轻松瘦！
探索适合中国胃的减脂餐，一周水煮菜计划来啦！

1号水煮菜：
水煮大虾
水煮芦笋
水煮胡萝卜
蒸土豆

2号水煮菜：
水煮蟹棒肉
水煮豌豆玉米粒
水煮荷兰豆
蒸南瓜

3号水煮菜：
蒸鸡腿
水煮豌豆胡萝卜玉米
水煮秋葵
蒸紫薯

4号水煮菜：
水煮虾仁
水煮西兰花
新鲜彩椒
蒸土豆

5号水煮菜：
蒸龙利鱼
水煮秋葵
新鲜彩椒
蒸紫薯

6号水煮菜：
手撕蒸鸡腿肉
水煮鸡蛋
水煮芦笋
蒸南瓜

蘸酱料：
一勺酱油
两勺香醋
几滴香油
姜末
香菜
辣椒（可选）

根据自己的口味，可以加入葱和蒜，但香油是灵魂，一定要加哦！超级提味，让减脂餐也美味健康～快来试试吧！

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