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左旋肉碱减肥胶囊饭前吃还是饭后吃,减肥效果好不好

来源：泰然健康网时间：2025年06月06日 09:33

左旋肉碱减肥胶囊饭前吃还是饭后吃，不少人拿左旋肉碱当减肥药来吃，不同的药物服用的时间也不同，有的在饭前吃，有的在饭后吃，只有吃对了时间，才能更好的发挥药效。今天来了解左旋肉碱的减肥原理，它的减肥效果好不好。

左旋肉碱是身体可以合成的一种营养素，跟平时我们吃的维生素类似，如果你身体缺乏左旋肉碱了，可以服用一些左旋肉碱胶囊进行补充。

2、左旋肉碱是减肥药吗

有减肥需求的人吃左旋肉碱来减肥，那么它属于减肥药吗？从左旋肉碱的原理来看，它是身体本身就含有的，市面上的左旋肉碱不能单纯说是减肥药，说是补充营养素更为妥帖。至于左旋肉碱减肥胶囊饭前吃还是饭后吃，那得看你的需求了，是为了减肥还是作为营养补充。

用来减肥的左旋肉碱中会添加一些减肥产品，它不再是单一的左旋肉碱了，这类的减肥药在饭前或饭后的半个小时服用都可以。建议是在运动前的一个小时服用，左旋肉碱只有配合运动一起，才会起到减肥的效果。

它是运输脂肪进行消化的一个载体，而运动是燃烧脂肪的有效途径。不运动光吃药是没有多大作用的，服用左旋肉碱后进行一到两个小时的运动锻炼，才能燃烧更多的脂肪。

为身体补充营养，这类左旋肉碱要买保健类的，是为了给缺乏左旋肉碱的人群补充的，饭前饭后都可以吃，要间隔一个小时。

3、不要在晚上吃

左旋肉碱要放在白天服用，因为左旋肉碱会产生兴奋神经的效果，如果你在准备睡觉前吃左旋肉碱，那么晚上你不容易睡得着，会出现失眠的情况，不利于第二天正常的工作生活。

左旋肉碱减肥胶囊饭前吃还是饭后吃，要减肥的话，可以在运动前一个小时吃，饭前饭后都行，要间隔半个小时。作为补充剂服用，也是饭前饭后都可以吃，要间隔一个小时。要记住，不要在晚上吃，放在白天吃。