拔罐减肥真相！掉肌肉

拔罐减肥真相！掉肌肉？
从5月23日到6月30日，我的体重从124.5斤降到了115.2斤，数据说话，各项指标都在稳步下降，而且肌肉也没有减少。

健康的减脂：减脂过程中，身体必须保持健康状态，持续分解脂肪——气血充足，细胞营养充足——简单来说，就是体质要好。这一步需要专业指导，仅靠网红减肥食谱很难实现。

❌ 错误做法：不听专业指导，盲目拔罐+节食，这样会透支身体。当身体没有动力分解脂肪时，肌肉就会流失。

成功减肥不仅仅是拔罐和饮食控制，市面上很多方法都是这样，导致大多数人失败，出现各种不适，甚至反弹。很多人因此认为拔罐减肥是智商税。

只有理解了老师讲解的原理，才能真正瘦下来并且保持健康。

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