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我想用穴位减肥法自己做腿部减肥，请问要按

来源：泰然健康网时间：2025年06月18日 20:03

我想用穴位减肥法自己做腿部减肥，请问要按

疾病：肥胖症

问题：

我想用穴位减肥法自己做腿部减肥，请问要按摩哪个穴位？曾经的治疗情况和效果：未曾治疗

回答1

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谌莉媚主任医师江西中医药大学附属医院三级甲等中医外科

患者好，您可以按摩足三里与三阴交穴位，也可以用刮痧板刮痧，最好是涂精油去刮痧，在腿部胃经与脾经处进行刮痧，也就是在足三里与三阴交的附近进行扩大范围进行刮痧。足三里在膝盖下四横指处外移一指处，三阴交在腿内侧足颗上三横指处。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

2018-12-13 19:24

回答6

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张建国医师家庭医生在线合作医院其他中医科

健康指导：你好，你自己找不到的，所以你最好去中医院里面，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，饮食清淡不要太油腻了，早餐正常吃，晚上五点之后不要再吃任何东西，在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时，直到你出汗为止，每天坚持腰部运动三十分钟。

2016-03-17 19:14

回答5

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李希弘医师家庭医生在线合作医院其他全科

你好，按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。这种减肥方法是要根据人体质来决定是否有效的，有些可能会反弹。建议你平时控制饮食，少吃高热量的食物，多吃水果蔬菜，可以少食多餐，多做运动，慢跑，打羽毛球都是不错的减肥运动。

2016-03-17 14:52

回答4

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孟庆福医师家庭医生在线合作医院其他全科

腿部的减肥穴位比较多，最重要的是三阴交学位，但是最重要的是减肥期间不能点按足三里，因为足三里是胃经上的穴位，按了之后会刺激胃肠道，导致食量大增。建议你可以进行点按的穴位有，梁丘，血海，三阴交，等等穴位，主要是这三个穴位你经常点按，对你的减肥有好处。

2016-03-17 13:55

回答3

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于学晖药师河北省邢台市威县人民医院二级甲等营养科

你的情况考虑如果是自己减肥的话一般不能乱用穴位的，如果乱用的话会造成不好的后果的，一定要注意不能自己进行的，如果想减肥的话可以考虑通过合理的运动加上控制饮食进行比较好，每天要坚持

2016-03-17 09:00

回答2

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就医问药

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