抗炎食物有哪些？

抗炎食物有哪些？

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

抗炎的食物有很多，比如大蒜、生姜、苦瓜、绿茶等。

1.大蒜具有一定的消炎作用，大蒜中含有非常丰富的广谱抗菌物质，对很多种病原微生物都有显著的抑制和消灭作用。

2.生姜也有一定的抗炎作用，尤其是对于沙门氏菌有一定的抵抗效果，适量的食用生姜，能够防止细菌感染引起的急性胃肠炎。

3.苦瓜也有一定的抗炎作用，苦瓜中含有非常丰富的维生素C，有杀菌消炎的功效。

4.绿茶中含有非常丰富的多酚类化合物儿茶素，能够抗氧化，清除自由基，对各种炎症有一定的抵抗效果。

抗炎的食物除了以上几种以外，还有很多，包括一些常见的蔬菜和水果等，但是食物抗炎的作用是有限的，如果身体内出现了炎症感染，还是建议通过药物的方法进行治疗，避免耽误病情。

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