长期饮食过量对人体是否有危害

长期饮食过量对人体是否有危害

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

长期过量饮食对健康有危害，可能引发肥胖、糖尿病、高血压、心脏病及胃肠道问题等。

1. 肥胖：持续的过量饮食会使摄入的热量超出身体所需，过剩的热量会转化为脂肪，导致体重增加和肥胖。肥胖是多种慢性疾病的危险因素，包括心血管疾病、糖尿病、高血压和骨关节疾病等。

2. 糖尿病：长期的饮食过量会导致血糖水平升高，持续的高血糖会损害神经和血管，增加糖尿病的风险。

3. 高血压：过量饮食常常伴随钠和脂肪的摄入过多，从而提高高血压的风险。高血压是心血管疾病的重要风险因素之一。

4. 心脏病：长期饮食过量会导致胆固醇和脂肪在血管内积聚，进而增加心脏病的发生几率。

5. 胃肠道问题：过量饮食会加重胃肠道的负担，可能引发胃胀、胃痛和消化不良等问题。

为了维护身体健康，建议合理控制饮食，避免长期过量进食。

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