生姜蜂蜜减肥的正确方法

生姜蜂蜜减肥的正确方法

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

生姜蜂蜜减肥的正确方法是用生姜蜂蜜泡水饮用。

生姜蜂蜜泡水常见方法：

1、新鲜生姜切3-5片，用300-500ml开水泡8-10分钟，然后加入蜂蜜10-15g，搅拌均匀，晨起饮用。

2、将生姜打成糊，用开水冲开，待冷却至60°以下，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，晨起服用。

注意蜂蜜加入时水温不能过高，会破坏其中酶和维生素。生姜蜂蜜水可以一定程度上减小胃口，减少热量的摄入，从而减肥。便秘易导致腹部赘肉堆积，蜂蜜通过润肠通便的功效来缓解便秘从而起到减肥作用。生姜蜂蜜均可调理细胞代谢，促进基础代谢，从而起到一定的减肥功效。

但是生姜蜂蜜水减肥效果并不是立竿见影，只能作为一种辅助手段，想有效减肥，还需清淡低脂饮食配合体育锻炼，如果严重肥胖，还可以在专业医生指导下进行针灸按摩减肥。

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