每周营养食谱
健康︱营养︱安心
- 幼儿园 -
童年有千万种味道，最甜的那勺叫幼儿园，勺子碰响餐盘的叮咚，是童年最快乐的音符，把四季揉进餐盘里，将成长炖出幸福味。
星期一食谱
早点
酸奶、青菜包
午餐
大米饭、糖醋大虾、双花炒肉片、罗宋汤
午点
半熟芝士蛋糕、东方蜜瓜
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星期二食谱
早点
酸奶、华夫饼
午餐
芝麻米饭、香菇蒸滑鸡、莴笋炒鸡蛋、青菜肉丸汤
午点
鲜肉小馄饨、波力海苔
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星期三食谱
早点
酸奶、奶黄包
午餐
燕麦米饭、土豆烧牛腩、青椒茭白肉片、口蘑虾皮木耳汤
午点
牛角包、火龙果
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星期四食谱
早点
酸奶、海盐芝士卷面包
午餐
香菇青菜大馄饨、香酥小鸡腿、糖蒜
午点
海苔肉松饭团、每日坚果
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星期五食谱
早点
酸奶、小米糕
午餐
什锦炒饭、番茄龙利鱼、山药排骨汤
午点
香蕉、蒸蛋糕
- 健康︱营养︱安心 -
每日健康小叮咛：
1.保持作息时间规律，保证充足睡眠。
2.运动前垫上汗巾，运动后及时拿出，勤洗脸，勤洗澡。
3.不吃三无产品，不吃生冷食品，少量零食，多吃蔬菜水果。
4.午睡后适量补充水果，补充维生素和水分
一周食谱
营养分析
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