首页资讯减肥能吃草莓吗，热量高吗

减肥能吃草莓吗，热量高吗

来源：泰然健康网时间：2025年07月05日 18:06

减肥能吃草莓吗，热量高吗

2024-07-08 22488

病情描述：

减肥能吃草莓吗，热量高吗

医生回答：

减肥期间可以适量食用草莓。草莓是一种低热量、高营养的水果，每100克草莓大约只有32卡路里的热量。草莓含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养成分，对身体健康有益。此外，草莓中的果胶成分有助于增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制热量摄入。然而，虽然草莓热量不高，但过量食用仍然可能导致热量摄入过多。因此，在减肥期间，建议适量食用草莓，与其他低热量、高纤维的食物搭配，形成均衡的饮食结构，以达到健康减肥的目的。同时，配合适当的运动，可以更有效地实现减肥目标。

2024-07-08

热门医院

遂宁性病医院宜宾性病医院巴中性病医院达州性病医院广元性病医院眉山性病医院雅安性病医院资阳性病医院广安性病医院绵阳性病医院南充性病医院乐山牛皮癣医院泸州牛皮癣医院内江牛皮癣医院遂宁牛皮癣医院宜宾牛皮癣医院自贡牛皮癣医院巴中牛皮癣医院达州牛皮癣医院广元牛皮癣医院眉山牛皮癣医院攀枝花牛皮癣医院雅安牛皮癣医院资阳牛皮癣医院德阳牛皮癣医院广安牛皮癣医院绵阳牛皮癣医院南充牛皮癣医院攀枝花割包皮医院泸州割包皮医院