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【减肥为什么多喝水】

来源：泰然健康网时间：2025年07月07日 03:03

减肥为什么多喝水

2020-04-03 16:02:18

减肥为什么多喝水

王洪波主任医师消化内科山东省立医院三甲

减肥之所以需要多喝水，主要是能够促进身体当中新陈代谢，对减肥是有一定帮助的，同时也可能所需要的水分避免出现脱水的现象。减肥过程当中一定要注意合理的饮食习惯，不可以吃高热量、高脂肪类的食物。每天要坚持一段时间的跑步运动或者是骑自行车运动，能够促进身体当中的脂肪代谢。

2020-04-04 16:12:17

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

肥胖是由于体内堆积的脂肪过多而引起的体重增加。减肥方法之一就是通过运动燃烧体内的脂肪，但燃烧脂肪需要水分，不足的水分无法代谢脂肪组织，所以必须保持体内充足的水分。还有就是多喝水，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，促进新陈代谢，加快肠蠕动，有利于毒素垃圾及时排出体外。所以说减肥需要多喝水，如白开水、绿茶、苦丁茶、菊花茶等都可以。

2020-03-31 23:28:31