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南瓜谷物羹的做法和步骤图解

来源：泰然健康网时间：2025年07月07日 16:19

南瓜谷物羹

南瓜谷物羹的做法说明

南瓜谷物羹，简言之就是南瓜+牛奶打成糊，撒上谷物片与坚果。

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南瓜谷物羹的食材和调料

南瓜谷物羹的做法与步骤

第1步.

食材如图：（2人份）

第2步.

南瓜去皮去瓤切成较小的块状。

第3步.

放入蒸锅蒸熟。

第4步.

蒸熟的南瓜装入料理机内，倒入200毫升牛奶，搅打成泥糊状（也可以用勺子直接将南瓜捣成泥，加入牛奶一起搅拌）。

第5步.

南瓜泥倒入奶锅中，小火加热，期间要不断搅拌，防止糊锅。

第6步.

装碗，撒上谷兰诺拉和巴旦木。

小贴士

1、南瓜已经带有甜味了，尽量不额外添加糖哦。
2、如果是带有加热功能的料理机，就不需要再倒入奶锅里加热了。

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