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黑米粥的热量~~黑米的热量是多少？

来源：泰然健康网时间：2025年07月09日 10:35

一、黑米粥的热量是多少？

黑米粥的热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦)，单位热量较低。
每100克黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

二、减肥光吃黑米会长胖吗？

光吃黑米营养会不全，减肥3分运动七分靠饮食，每天只能六分饱多吃低热量蔬菜，鸡胸肉牛肉鱼肉可以吃一点，贵在坚持

减肥光吃黑米会长胖吗？

三、一天三餐吃黑米粥能瘦吗？黑米粥的热量高不高？

黑米跟大米热量差不多。
减肥重要的不是吃什么单品，而是总热量的摄入和消耗的差距，摄入总热量大，运动量小消耗少，不管吃什么都会胖的。

四、一碗黑米粥的热量是多少？减肥期间适合当早餐吗

无论是什么粥，热量都比纯干饭要低很多，因为水分含量大，而米粒膨胀很多倍，而一碗的热量有多少，那么要看你到底加入多少水，并且是多大的碗了，不过一般是的热量是100多大卡/碗~

五、黑米的热量是多少？

黑米的热量(以100克可食部分计)是333大卡(1393千焦)。
每100克黑米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

黑米的热量是多少？

六、一碗黑米粥的热量是多少

黑米粥热量：30大卡/100g1碗（小碗）黑米粥(200.0克)含有热量61大卡，需要散步42.1分钟消耗完。
每100克该食物含有:碳水化合物6.70克;脂肪0.20克;蛋白质0.79克

七、银鹭好粥道黑米粥的热量是多少？

71大卡/100g。
100g所含热量zhidao需要散步49.0分钟消耗完。
每100克该食物含有:碳水化合物15.00克;脂肪0.50克。
蛋白质1.30克。
这些热量需要散步49.0分钟才能消耗完。
每100克该食物含有：碳水化合物15.00克，脂肪0.50克，蛋白质1.30克。
其中脂肪和碳水化合物是热量的主要来源。
在同类食物中单位热量较低。
每100克银鹭好粥道黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
扩展资料卡路里来源，占比版和健康占比：脂肪占比6.4%，健康占比20%-30%；
碳水化合物占比86.2%，健康占比55%-65% ；
蛋白质占比7.4%，健康占比11%-15% 。
银鹭好粥道黑米粥权遵循的中华养生理论：不同颜色的食材，能带给人体不同的好处，精选五色自然谷物，通过科学配比，密封熬煮美味的营养好粥，粥汁滑润，香而不腻，精粹自然谷物营养。
参考资料来源：百科-银鹭好粥道